暖かくなったから

外を歩くのも心地よくなってきたので、４月に入って週末のウォーキングを再開しました。

冬は寒いのでお休みします。

土日はお昼に近くの公園にいき約５キロ。

ウォーキングと少しジョギング。

大きい公園なので、一周１キロのジョギングコースがあります。

走るのは喘息の影響で肺活量がかなり劣っているので、１回に
200ｍ走るのが精一杯。

続ければもう少し伸びるでしょう(=^▽^= )

筋力UPで基礎代謝をあげるのが目的。

夏はどうしても薄着になるから、少しでも引き締めたい（＞ω＜）